Ожирение как болезненное состояние определяется сочетанным действием множества факторов, из которых выделяют и отдельно рассматривают: генетические, физиологические, психологические, экологические. Главной аксиомой остается предопределяющая роль избыточного питания, на фоне которого проявляются все первичные и вторичные формы » Прочитать полностью

Чтобы мышцы глаз сохраняли эластичность, а зрение не ухудшалось, 3-4 раза в день выполняйте такие упражнения. » Прочитать полностью

…разрешают нам медики днем. Длительный сон в кровати в «неположенное» время приводит к сбою биологических часов. Как же быть, если в выходной день так и тянет прилечь после обеда, а зарабатывать бессонницу не хочется? Прежде всего не ложиться. Достаточно просто откинуться в кресле или на диване. Вздремнуть 20 минут можно и сидя. Для того, чтобы избавиться от сонливости, этого времени вполне хватит, а ваш биоритм не собьется.

Американские ученые советуют не пить по утрам сладких напитков. Они не только значительно повышают содержание сахара в крови, но и задают тон пищеварению на весь день: организму требуется больше калорий, чем обычно. Ученые провели эксперимент, и оказалось, что потребители сладкого кофе или чая по утрам выбирают в течение дня более калорийные блюда и более объемные их порции. Получается, что напитки с высоким содержанием глюкозы вызывают проблемы лишнего веса не только сами по себе, но и за счет вызываемых ими нарушений питания.